日常
在一年新的開始，想重獲或繼續維持健康其實不難，日本免疫學權威安保徹教授建議，只要改變生活習慣，只要持續3 個月身體便會自己進行修復，回到健康。
續航
長命百歲面臨的問題，無非財務與健康。以往人們津津樂道的「退休前要存到多少錢才夠用」，隨著退休的年齡門檻不斷延後，早已打上問號，而老年身體健康與否更是攸關生活品質，以及長壽之於我們會是一項禮物、或是一場磨難。
日本順天堂大學醫學部教授、專攻自律神經運作的小林弘幸表示每天只要花10 分鐘，將導致自己焦躁、煩悶的原因一一寫下，並思考如何解決，便可和緩壓力
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